Maminky v běhu
online plán a konzultace
-
Chceš se po dítěti vrátit do kondice?
-
Máš strach, že běh už nebude to, co býval před potomkem?
Maminky mají neuvěřitelně nakopnutý organismus. Měl jsem to štěstí, že mi tréninkem prošlo mnoho maminek i po více dětech. Společným jmenovatelem byla vždy silná touha dostat se zpět do kondice a zbavit se nadbytečných kil. Tělo ženy projde během těhotenství obrovskými změnami. Srdeční oběh musí nějakou dobu zásobovat dvě těla. Plíce maminky celé těhotenství oksličují velice zatížený organismus. Ve zkratce, dlouhých 9 měsíců je matčino tělo vystaveno vysoké zátěži, které se musí adaptovat. To je paradoxně fakt, který udělá z ženy po porodu sportovního terminátora.
Zvýšená adptace a výborně připravené plíce a srdce mohou směle nastoupit do dalšího výkonu bez ztráty kytičky.
Všechny maminky, se kterými jsem spolupracoval dosahovaly nejlěpších výkonů až po porodu potomka.
Proto se neboj začít! Rád ti ve tvém návratu k běhu a tvé vytoužené postavě pomohu.
Co získáš?
-
Každodenní konzultace, textové či telefonní.
-
Individuální tréninkový plán na jeden měsíc skládaný z týdne na týden dle tvých časových možností a fyzických schopností
-
Možnost čerpat veškeré mé běžecké a tréninkové know-how.
-
Možnost zvolit si systém tréninku dle tvého cíle.
Co budeš potřebovat?
-
Jakýkoliv sport-tester (chytré hodinky s funkcí běh/chůze) stačí i chytrý telefon se sportovní aplikací.
-
Chuť změnit zaběhnuté pořádky.
-
Chuť naučit se něco nového
-
Sportovní oblečení a obuv (s nákupem a konzultací rád pomohu)